Leefstijlcoaching

Een korte uitleg. 

Een belangrijk kenmerk is, de naam zegt het al, dat coaching de basis is. Vanuit jouw doelen, wensen en behoeften, en op een manier die bij je past, sla je een weg in naar een duurzame, gezondere verandering.  Zowel lichamelijk als mentaal.
De nadruk ligt hierbij op het doorbreken van automatisch, onbewust gedrag en het aanpakken van ongewenste, ongezonde gewoonten of belemmerende gedachten. 

Je kunt hierbij denken aan voeding, beweging, ontspanning en slaap. Maar bijvoorbeeld ook aan mindset en zingeving. Net wat er voor jou nodig is om die gezonde(re) keuzes te maken. Keuzes die aansluiten bij je dagelijks leven, die bij jou als persoon passen, zodat je ze ook gaat volhouden. 

Het gaat bij leefstijlcoaching vooral niet om voorgeschreven strenge diëten, uitgewerkte menu's of beweegprogramma's. Een verandering van leefstijl is altijd afgestemd op jou en geen quick-fix.